Зал единоборств
В фитнес - центре расположен восточный зал для специальных занятий
йогой и единоборствами. Программа всех занятий очень увлекательна и
интересна. Именно у нас вы найдете те виды восточного спорта, которые
вас интересуют и которые подойдут любому желающему.
Все занятия направлены на развитие эластичности и гибкости
мышц. Именно это даст вам возможность вести здоровый образ жизни. Эти
занятия сочетают в себе элементы единоборств и силовых упражнений.
Здесь вы можете получить навыки защиты от различных видов агрессии.
Занятия состоят из разминки, основной и заключительных частей,
которые развивают мышцы более уязвимых участков тела. Практика
приспосабливает человека к маневрам противника с последующей зашитой от
силового воздействия.
Занятия придают большую уверенность человеку. А так же умение
быть стойким, но не агрессивным. Занятия направлены не только на навыки
самообороны, но и другие немаловажные навыки жизни. На тренировках
развивается ощущение пространства, возможности безопасного падения и
перемещения. Упражнения направлены на правильное развитие суставов,
правильной работы дыхательной и физической системы.
